泡脚通常可以帮助去除体内的湿气。湿气是中医理论中常见的一种病理状态，通常表现为身体沉重、关节疼痛、消化不良等症状。通过泡脚，可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，从而有助于湿气的排出。
泡脚时，可以加入一些具有祛湿功效的中草药，如艾叶、茯苓和薏苡仁等。艾叶具有温经散寒、祛湿止痛的作用；茯苓则能健脾利湿，对于因湿气引起的消化不良有较好的调理效果；薏苡仁则能利水渗湿，对于水肿和湿气引起的关节疼痛有一定的缓解作用。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，以确保安全有效。
泡脚时，建议选择温水，水位没过脚踝，每次泡脚时间控制在15至30分钟为宜。同时，泡脚后注意保暖，避免受凉，以免湿气再次侵入体内。