通常，良好的口腔护理是维护口腔健康的关键。这包括每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，以及每天使用牙线清理牙缝。
口腔护理的第一步是选择适合自己口腔状况的牙刷和牙膏。软毛牙刷可以减少对牙龈的刺激，而含氟牙膏有助于预防蛀牙。刷牙时，应使用正确的方法，即45度角倾斜牙刷，轻柔地在牙齿表面打圈，确保清洁牙齿的每个表面。每次刷牙至少持续两分钟。使用牙线清理牙缝可以有效去除牙菌斑，减少牙周病的风险。此外，定期使用漱口水也有助于减少口腔细菌，保持口气清新。
在日常护理中，建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理口腔问题。如果出现牙齿敏感、牙龈出血或口臭等症状，应及时就医。在治疗口腔疾病时，应遵循医生的建议，不要自行购买药物进行治疗。正确的口腔护理习惯和及时的医疗干预是保持口腔健康的重要因素。