通常，阳气不足可以通过调整生活习惯和饮食来改善。
阳气不足可能表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状。改善这一状况，首先可以从日常饮食入手，增加温补性质的食物，如生姜、羊肉等，这些食物有助于补充体内的阳气。其次，保持规律的作息时间，避免熬夜，因为充足的睡眠有助于身体的自然恢复。此外，适量的体育锻炼，如太极、散步等，也能促进气血循环，增强阳气。需要注意的是，每个人的体质不同，改善方法也应因人而异，必要时可咨询专业人士。
对于阳气不足的情况，日常生活中应注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。同时，保持良好的心态，减少压力，也有助于身体的自我调节。如果症状较为明显，建议及时就医，由医生根据具体情况给予个性化的指导和建议。在使用任何补养方法时，都应在医生指导下进行，避免盲目自行用药。