拍打八虚，通常在早晨进行效果好。早晨人体阳气开始升发，此时拍打八虚有助于促进气血循环，增强身体的自我调节能力。
拍打八虚是一种传统的养生保健方法，通过拍打身体的特定部位，如肘窝、腘窝等，来达到疏通经络、调和气血的目的。早晨人体处于较为放松的状态，此时拍打八虚可以更好地促进气血流通，减轻疲劳，提高身体的抗病能力。此外，早晨空气清新，环境较为安静，有利于身心放松，从而提高拍打的效果。
对于拍打八虚，建议在起床后进行，选择一个安静、通风良好的环境，穿着宽松舒适的衣物。拍打时力度要适中，以感到舒适为宜，避免用力过猛导致身体不适。如果身体有不适或疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。