芡实通常与一些食材搭配食用，以达到补肾固精的效果。在中医理论中，芡实性味甘涩，具有补脾止泻、固肾涩精的作用。
在搭配上，芡实可以与山药、莲子、枸杞等食材一起食用。山药具有补脾益肾、固精止泻的功效，与芡实搭配可以增强补肾固精的效果。莲子则能养心安神，与芡实一起食用有助于改善心肾不交引起的失眠、多梦等症状。枸杞则有滋补肝肾、益精明目的作用，与芡实搭配可以增强滋补肝肾的效果。这些食材的组合，可以在一定程度上帮助改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状。
在日常饮食中，应注意适量食用这些食材，避免过量导致消化不良。如果出现肾虚症状，应及时就医，遵医嘱进行调理。在使用任何滋补食材时，都应在医生的指导下进行，以免自行盲目进补，反而对身体造成不良影响。