天中穴通常位于人体的头部，具体位置是在前额正中，两眉心连线的中点处。
天中穴是中医经络学说中的一个重要穴位，它属于督脉，与人体的大脑和神经系统有着密切的联系。在中医理论中，天中穴具有醒脑开窍、镇静安神的作用。当人们感到头痛、头晕或者精神不振时，可以通过按摩这个穴位来缓解症状。此外，它也常用于治疗失眠、健忘等神经系统疾病。
在日常保健中，可以通过轻柔按压天中穴来放松身心，促进血液循环。如果出现头痛、失眠等症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在使用任何药物时，务必遵循医嘱，不要自行用药，以免对身体造成不必要的伤害。