通常，跟腱长度可以通过简单的自我测量方法来估算。站在平坦的地面上，脚跟紧贴墙面，然后测量从墙面到腘窝（膝盖后方的凹陷处）的垂直距离。这个距离大致等于你的跟腱长度。
跟腱是连接小腿肌肉和脚后跟的肌腱，其长度因人而异，受遗传、运动习惯和年龄等因素影响。一般来说，运动员的跟腱相对较长，因为他们需要更好的爆发力和灵活性。此外，跟腱的长度也与个体的身高有一定关系，通常来说，身高较高的人跟腱也较长。然而，这并非绝对，因为跟腱的发育还受到其他多种因素的影响。
对于跟腱长度的测量，建议在医生或专业人士的指导下进行，以确保准确性。如果怀疑跟腱问题，如跟腱炎或跟腱断裂，应及时就医。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。