吹气球通常有锻炼肺活量、增加呼吸肌力量和促进血液循环等好处。然而，过度吹气球也可能带来一些潜在的坏处。
1.锻炼肺活量：吹气球可以增加肺部的扩张，从而锻炼肺活量。通过这种方式，可以提高呼吸效率，有助于改善呼吸系统的功能。
2.增加呼吸肌力量：吹气球需要用到呼吸肌，特别是膈肌。这种锻炼有助于增强呼吸肌的力量，对于长期卧床或有呼吸系统疾病的人来说，可能有一定的康复作用。
3.促进血液循环：吹气球时，胸腔内压力的变化可以促进血液循环，有助于提高心脏的泵血效率。
尽管吹气球有上述好处，但也要注意其潜在的坏处。对于有心脏病、高血压或肺功能不全的人来说，过度吹气球可能会增加心脏负担，甚至引发不适。因此，在进行此类活动时，应适量进行，并在医生指导下进行。
对于想要通过吹气球来锻炼肺活量和呼吸肌力量的人来说，建议从少量开始，逐渐增加难度。如果感到不适，应立即停止，并咨询医生。对于有特定健康问题的人群，最好在专业医生的建议下进行此类活动。