咬嘴巴可能是由于压力过大、习惯性动作或是牙齿咬合不正等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：在紧张、焦虑或是压力大的情况下，有些人可能会不自觉地咬嘴巴，这是一种缓解压力的无意识行为。对于这种情况，可以通过放松训练、深呼吸等方法来减轻压力。
2.习惯性动作：有些人可能从小就有咬嘴巴的习惯，这种习惯性动作往往难以察觉，但长期下来可能会对口腔健康造成影响。改变这种习惯需要一定的时间和耐心，可以通过提醒自己、使用口腔防护器等方法来逐渐纠正。
3.牙齿咬合不正：牙齿排列不整齐或咬合不正可能导致咬嘴巴的情况。这种情况需要牙科医生的诊断和治疗，可能包括矫正牙齿、磨平牙齿尖等方法。
除以上原因外，还可能与口腔疾病、缺乏维生素等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，如有异常应及时就医。