血压低时，补血通常有以下几种食物：红肉、动物肝脏以及含铁丰富的植物性食物。
1.红肉红肉如牛肉、羊肉等含有丰富的铁质和蛋白质，有助于提高血红蛋白水平，从而改善低血压症状。
2.动物肝脏猪肝、鸡肝等动物肝脏含有大量的铁和维生素B12，对于补血有很好的效果。
3.含铁植物性食物如菠菜、豆类等，虽然植物性食物中的铁质不如动物性食物易于吸收，但它们也是补血的重要来源。
对于低血压患者来说，除了通过饮食来补血外，还应该注意以下几点：保持规律的作息，避免过度劳累；适量运动，增强体质；定期监测血压，及时就医。如果低血压症状严重或持续不改善，应及时咨询医生，以便得到专业的诊断和治疗。