打坐通常可以作为一种放松身心的方法，有助于减轻某些类型的疼痛。通过调整呼吸和集中注意力，可以减少对疼痛的感知。
在进行打坐时，首先需要找到一个安静且舒适的环境，确保身体放松，背部挺直但不要僵硬。深呼吸可以帮助放松肌肉，减少紧张感，从而可能减轻疼痛。此外，通过冥想可以转移对疼痛的注意力，达到心理上的舒缓。对于慢性疼痛患者，定期练习打坐可能有助于提高疼痛阈值，减少对疼痛的敏感性。然而，对于急性疼痛或由特定疾病引起的疼痛，打坐可能无法提供足够的缓解，这时应该寻求专业的医疗帮助。
对于疼痛管理，除了打坐外，日常生活中还应注意保持适当的身体活动，避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉紧张和疼痛。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。在使用任何药物时，务必遵循医嘱，不要自行决定用药剂量或种类。