原花青素是一种存在于多种植物中的天然多酚类化合物，具有抗氧化、保护心血管、改善视力、抗炎以及促进皮肤健康等功效和作用。
1.抗氧化作用：原花青素能够中和自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。
2.保护心血管：研究表明，原花青素有助于降低血压和改善血液循环，对心血管健康有积极影响。
3.改善视力：原花青素对眼睛健康有益，可以帮助保护视网膜免受光线伤害，可能对预防某些眼部疾病有帮助。
4.抗炎作用：原花青素具有抗炎特性，可以帮助减少身体的炎症反应。
5.促进皮肤健康：原花青素有助于保护皮肤免受紫外线等外界因素的伤害，有助于维持皮肤弹性和减少皱纹。
为了充分利用原花青素的这些功效，建议在日常饮食中增加富含原花青素的食物，如蓝莓、黑莓、樱桃、葡萄籽等。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式也是非常重要的。