行气、理气和补气是中医理论中关于调整人体内气机的三种不同方法，通常有以下区别：
1.行气：指的是促进气机流通，帮助气血运行顺畅。行气主要用于治疗气滞引起的症状，如胸腹胀满、疼痛等。
2.理气：侧重于调节气机的升降出入，使之恢复正常秩序。理气适用于气机紊乱导致的各种症状，比如情绪波动、消化不良等。
3.补气：则是补充人体元气，增强机体的气力。补气适用于气虚体质，表现为身体乏力、语声低弱、容易感冒等症状。
对于气机失调引起的各种不适，日常生活中应注意合理饮食，保持情绪稳定，适当进行体育锻炼，以促进气血流通。如症状持续或加重，应及时就医，由专业中医师进行辨证施治。