验孕棒通常在月经推迟后的第一天使用较为准确。这是因为人绒毛膜促性腺激素在受精卵着床后开始分泌，并且随着怀孕的进展逐渐增加。月经推迟后，人绒毛膜促性腺激素水平通常已经足够高，可以被验孕棒检测出来。
在月经推迟后使用验孕棒，可以提高检测的准确性。然而，过早使用可能会因为人绒毛膜促性腺激素水平不足而导致假阴性结果。此外，某些药物如某些避孕药、抗抑郁药、抗癫痫药等可能会影响尿液中人绒毛膜促性腺激素的浓度，从而影响验孕棒的检测结果。在使用验孕棒时，应遵循产品说明书的指导，并在医生指导下进行。
为了确保结果的准确性，建议在月经推迟后的第一天早晨进行测试，因为此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素浓度最高。如果结果不明确或有疑虑，可以咨询医生并进行血液检测，以获得更准确的结果。