例假也就是月经，月经前的征兆通常有乳房胀痛、情绪波动和腹部不适等。
1.乳房胀痛在月经来临前，由于激素水平的变化，许多女性可能会感到乳房胀痛或触痛。这种不适感通常会随着月经的开始而减轻。
2.腹部不适月经前，一些女性可能会感到腹部不适或腹胀，这可能是由于子宫收缩或肠道气体积聚所致。
3.情绪波动激素变化也可能导致情绪波动，如焦虑、易怒或抑郁。这些情绪变化可能会影响日常生活和人际关系。
对于月经前的不适，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动。如果症状严重或影响日常生活，应及时就医，以便得到适当的诊断和治疗。