肌肉撕裂的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据撕裂的严重程度和具体情况进行选择。
1.生活调理：在肌肉撕裂初期，应避免活动受伤部位，减少肌肉的进一步损伤。可以进行适当的冷敷，以减轻肿胀和疼痛。冷敷时，建议使用冰袋或冷毛巾。
2.物理治疗：当肌肉撕裂的急性期过后，可以开始进行物理治疗，如电疗、超声波治疗等，以促进血液循环和肌肉修复。此外，适度的按摩和拉伸也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：对于疼痛较为明显的肌肉撕裂，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔等，以减轻炎症和疼痛。同时，也可以使用肌肉松弛剂如托烷司琼或美托洛尔等，帮助缓解肌肉痉挛。
肌肉撕裂后，应注意休息和避免过度使用受伤肌肉。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。