乌冬面的热量通常不算太高，每100克乌冬面大约含有150千卡的热量。乌冬面的热量主要来源于其中的碳水化合物，而蛋白质和脂肪的含量相对较低。与白米饭相比，乌冬面的热量略低一些。此外，乌冬面的烹饪方式也会影响其热量。如果采用清汤煮或凉拌的方式，热量相对较低；而如果加入较多的油脂或高热量的调料，热量则会相应增加。
在日常饮食中，适量食用乌冬面可以作为主食的选择之一。建议搭配蔬菜、豆制品等食材，以保证营养均衡。如果需要控制热量摄入，可以选择低脂的烹饪方式，并注意控制分量。如果出现消化不良等不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。