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睡穴是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

这里所说的“睡穴”并非医学术语,它可能指的是人体某些穴位通过刺激后,能够产生放松或助眠的效果。在中医理论中,确实存在一些穴位,如安眠穴、神门穴等,被认为与调节神经系统和促进睡眠有关。

从中医的角度来看,穴位按摩是一种非药物疗法,通过刺激特定的穴位来调节身体的气血平衡,进而可能对改善睡眠质量有所帮助。然而,这种效果因人而异,且并非所有穴位都具有明显的助眠作用。此外,穴位按摩的效果也受到按摩技巧、力度和个体差异的影响。

对于睡眠问题,建议保持良好的作息习惯,避免过度劳累和压力,并在必要时寻求医生的帮助。如果考虑采用穴位按摩作为辅助手段,应在专业人士的指导下进行,以确保安全和效果。同时,对于严重的睡眠障碍,应及时就医,遵医嘱进行综合治疗。

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