上三黄定位指的是在中医理论中，人体经络系统中的三个重要穴位，即足三里穴、中脘穴和太溪穴。这些穴位在中医治疗中扮演着关键角色，因为它们分别关联着人体的不同脏腑和经络。
足三里穴位于小腿外侧，距离膝盖横纹下四横指处，是调节脾胃、增强免疫力的常用穴位。中脘穴位于上腹部，位于脐上四横指处，常用于调理脾胃、缓解胃痛。太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中，是补肾阴、调节内分泌的重要穴位。这些穴位的定位和作用在中医实践中被广泛应用，通过针灸、按摩等方法刺激这些穴位，可以达到调和气血、平衡阴阳的效果。
对于上三黄穴位的日常保健，建议在专业指导下进行适当的按摩或针灸。在出现相关症状时，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目操作。