肚子饱胀不适可能是消化不良、胃肠功能紊乱或食物不耐受等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过量或进食过快可能导致胃内食物不能及时消化，引起饱胀感。治疗方法包括调整饮食习惯，减少高脂肪和难消化食物的摄入，同时可以服用健胃消食片、多酶片等药物帮助消化。
2.胃肠功能紊乱：情绪紧张、压力过大或生活不规律都可能导致胃肠功能紊乱，出现饱胀不适。治疗上除了调整生活习惯，还可以通过服用胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利或曲美布汀来改善胃肠蠕动。
3.食物不耐受：对某些食物成分过敏或不耐受，如乳糖不耐受，也会引起肚子饱胀。这种情况下，应避免摄入不耐受的食物，并在医生指导下使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪或非诺贝特等。
除以上原因外，还可能与慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病有关。日常生活中应注意合理饮食，避免过度饮酒和吸烟，定期进行体检。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。