喉咙痛和鼻子不通气可能是以下原因引起的，建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.感冒：这是最常见的原因之一，感冒时病毒或细菌的感染会导致喉咙痛和鼻塞。治疗时可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药物缓解症状，同时使用鼻腔喷雾剂如生理盐水喷雾来缓解鼻塞。
2.过敏反应：过敏原如花粉、尘螨等可能引起过敏性鼻炎，导致喉咙不适和鼻塞。治疗时可使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等缓解过敏症状，必要时可使用糖皮质激素鼻喷雾。
3.鼻窦炎：鼻窦炎可能导致鼻腔分泌物增多，引起鼻塞和喉咙痛。治疗时可使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等针对细菌感染，同时使用鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，以减轻症状。
除以上原因外，还可能与环境因素、生活习惯等因素有关。日常生活中应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医。