艾灸是一种传统的中医疗法，通常被用来调节身体和治疗多种疾病。在安神方面，艾灸可能对缓解焦虑和改善睡眠质量有所帮助。
艾灸安神的位置主要包括神门穴、三阴交穴和足三里穴。神门穴位于手腕横纹处，向小指方向约一横指的位置，艾灸此穴有助于安神定志。三阴交穴位于小腿内侧，脚踝上三寸处，艾灸此穴可以调和气血，缓解情绪。足三里穴位于膝盖下四横指处，艾灸此穴有助于增强体力，改善睡眠。这些穴位的选择基于中医经络理论，通过艾灸可以促进气血流通，从而达到安神的效果。
对于安神，日常生活中建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。如果感到压力过大，可以尝试进行轻度的运动或者冥想来放松身心。在艾灸治疗时，应在专业指导下进行，避免自行盲目操作。如果症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行综合治疗。