鼻窒可能是感冒、过敏性鼻炎或鼻窦炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒：感冒时，鼻腔黏膜受到病毒感染，导致充血肿胀，引起鼻塞。治疗感冒时，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药缓解症状，同时使用伪麻黄碱等药物缓解鼻塞。
2.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是由于对某些物质过敏导致的鼻黏膜炎症，常见过敏原包括花粉、尘螨等。治疗过敏性鼻炎，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。
3.鼻窦炎：鼻窦炎通常由细菌感染引起，导致鼻窦内分泌物增多，引起鼻塞。治疗鼻窦炎，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、头孢克洛等，以及使用鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗。
除以上原因外，还可能与环境因素、生活习惯等因素有关。日常生活中应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，如有症状持续不缓解，应及时就医。