腰椎左侧疼痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症或腰椎退行性改变等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损:长时间保持同一姿势,如久坐、久站,可能导致腰部肌肉过度紧张和疲劳,引起疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法,必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚、依托考昔等缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出症:腰椎间盘受到压力,导致髓核突出,压迫神经根,引起疼痛。治疗方法包括牵引、物理治疗和药物治疗,药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等,以及肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗等。
3.腰椎退行性改变:随着年龄增长,腰椎可能出现骨质增生、关节磨损等退行性变化,导致疼痛。治疗可采用物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗可包括非甾体抗炎药如萘普生、吲哚美辛等,以及钙剂和维生素D补充剂。
除以上原因外,还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,并定期进行腰部肌肉锻炼。如疼痛持续或加剧,应及时就医。