跟腱炎可能是过度使用、运动损伤、不当的鞋子或体重增加等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间站立、走路或跑步可能导致跟腱承受过多压力，从而引发炎症。治疗方法包括休息、冰敷、压缩绷带和抬高受伤部位。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2.运动损伤：剧烈运动或突然增加运动强度可能导致跟腱损伤。除了休息和冰敷，还可能需要物理治疗来恢复跟腱的功能。在医生指导下，可能会使用肌肉松弛剂如托烷司琼或地西泮来帮助缓解肌肉紧张。
3.不当的鞋子或体重增加：穿着不合适的鞋子或体重增加会增加跟腱的负担。选择合适的鞋子和控制体重是预防跟腱炎的重要措施。在医生建议下，可能会使用外用药膏如酮洛芬凝胶或双氯芬酸二乙胺凝胶来局部缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与年龄增长、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意适度运动，避免过度负荷，保持健康的体重，并在出现症状时及时就医。