头疼鼻子不通气可能是感冒、过敏反应或鼻窦炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒：感冒是引起头疼和鼻塞的常见原因，常伴随有发热、咳嗽等症状。治疗感冒的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬和氨酚伪麻美芬片等，这些药物可以帮助缓解症状，但应在医生指导下使用。
2.过敏反应：过敏原如花粉、灰尘等可能导致鼻黏膜肿胀，引起鼻塞和头疼。抗过敏药物如非诺贝特、氯雷他定和盐酸西替利嗪等可以缓解过敏症状，但使用前应咨询医生。
3.鼻窦炎：鼻窦炎可能导致头疼和鼻塞，症状可能包括面部疼痛、发热和脓性分泌物。治疗鼻窦炎的药物包括阿莫西林、头孢克洛和罗红霉素等抗生素，以及鼻腔冲洗液，这些药物和方法应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与环境因素、生活习惯等因素有关。日常生活中应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，并保持良好的作息习惯。如症状持续，应及时就医。