上眼皮总跳可能是由于疲劳、眼部肌肉紧张或压力过大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间使用电子设备或睡眠不足可能导致眼部疲劳，进而引起上眼皮跳动。适当的休息和减少屏幕时间可以缓解症状。
2.眼部肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如长时间阅读或工作，可能导致眼部肌肉紧张，从而引起眼皮跳动。定期进行眼部运动和放松眼部肌肉有助于缓解症状。
3.压力过大：精神压力过大也可能导致上眼皮跳动。进行适当的放松活动，如冥想、瑜伽或散步，有助于减轻压力。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、眼部疾病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如有必要，及时就医检查。