吃的食物不消化可能是由于饮食习惯不当、胃肠功能紊乱或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食习惯不当：过量进食、进食速度过快或食物过于油腻都可能导致消化不良。改善饮食习惯，如减少高脂肪食物的摄入，细嚼慢咽，有助于缓解症状。
2.胃肠功能紊乱：如慢性胃炎、胃溃疡等疾病，可能引起胃肠蠕动减缓，导致消化不良。治疗时可采用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等，以及促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。
3.某些疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，也可能引起消化不良。治疗时需针对原发病进行治疗，如糖尿病患者需控制血糖，甲状腺功能减退患者需补充甲状腺激素。
日常生活中应保持良好心态，避免过度紧张，必要时在医生指导下合理用药。