舌头上火长口疮可能是由于口腔卫生不佳、身体抵抗力下降或是维生素缺乏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳：不良的口腔卫生习惯可能导致细菌滋生，引起口腔黏膜炎症，形成口疮。改善口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水，可以减少口疮的发生。
2.身体抵抗力下降：当身体抵抗力下降时，如感冒、疲劳过度等，容易导致口疮。增强身体抵抗力，可以通过合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等方式。
3.维生素缺乏：维生素B族和维生素C的缺乏也可能导致口疮。补充维生素，可以通过食用富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，必要时可在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物。
日常生活中应注意保持心情舒畅，避免过度紧张。如口疮反复发作或症状严重，应及时就医治疗。