心怦怦跳可能是由生理因素、心理因素或病理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理因素：剧烈运动后、饮用含咖啡因的饮料或吸烟等都可能导致心跳加速。在这种情况下，心跳加速是身体对刺激的正常反应，通常不需要特别处理，但应避免过量摄入刺激性物质。
2.心理因素：焦虑、紧张或情绪激动时，人体会释放肾上腺素等激素，引起心跳加速。这时可以通过深呼吸、冥想或放松训练等方法来缓解紧张情绪。
3.病理因素：心律失常、甲状腺功能亢进或心脏疾病等都可能导致心跳异常。对于这些情况，可能需要药物治疗，如美托洛尔、地尔硫卓、普萘洛尔等，应在医生指导下使用。
日常生活中应保持规律作息，均衡饮食，并在出现持续或频繁的心怦怦跳时及时就医检查。