心里总是难受可能是压力过大、情绪问题或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长时间的工作压力、生活压力或学习压力可能导致心理承受能力下降，从而感到心里难受。在这种情况下，可以尝试进行放松训练、心理咨询或适当的运动来缓解压力。
2.情绪问题：抑郁、焦虑等情绪障碍也可能导致心里难受。对于这类情况，可能需要通过心理治疗、行为疗法或药物治疗来改善。例如，选择抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀或舍曲林等，应在医生指导下使用。
3.生理疾病：心脏病、甲状腺功能亢进等生理疾病也可能导致心里难受。对于这些情况，需要通过医学检查确诊，并根据医生的建议进行治疗。
建议保持积极的生活态度，适当调整生活节奏，并在必要时寻求专业医疗帮助。