睡觉总是心慌出现可能是由于心理因素、生活习惯或疾病因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：压力过大或情绪波动可能导致心慌。在这种情况下，可以尝试放松训练，如深呼吸、冥想等方法来缓解紧张情绪。
2.生活习惯：过量摄入咖啡因或酒精、吸烟等不良生活习惯也可能引起心慌。改善生活习惯，如减少咖啡和酒精的摄入，戒烟，有助于缓解症状。
3.疾病因素：心律失常、甲状腺功能亢进等心脏或内分泌系统疾病也可能导致心慌。在医生指导下，可能需要使用如美托洛尔、普萘洛尔或阿替洛尔等药物来控制心率，同时还需针对具体疾病进行治疗。
建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并在出现心慌时及时就医检查。