心慌心跳可能是由多种原因引起的，包括生活习惯因素、心理因素以及心脏疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯因素不规律的作息时间、过度的咖啡因摄入或是吸烟饮酒等不良生活习惯都可能导致心慌心跳。改善生活习惯，如定时作息、减少咖啡因和酒精摄入，有助于缓解症状。
2.心理因素长期的压力、焦虑或紧张情绪也会引起心慌心跳。在这种情况下，可以尝试放松训练、深呼吸练习或是心理咨询等方法来缓解心理压力。
3.心脏疾病心律失常、心肌炎、冠心病等心脏疾病也可能导致心慌心跳。对于这类情况，医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如β-受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如地尔硫䓬）和抗心律失常药物（如普罗帕酮）等，应在医生指导下用药。
日常生活中应注意均衡饮食，保持适量运动，并在出现心慌心跳时及时就医检查。