手颤抖可能是生理性、心理性或病理性等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性：在紧张、焦虑或剧烈运动后，人体交感神经系统兴奋，可能导致手部肌肉出现轻微的颤抖。这种颤抖通常无需特别治疗，通过放松情绪、深呼吸或适当休息即可缓解。
2.心理性：长期的精神压力或情绪波动可能导致手部颤抖。在这种情况下，建议寻求心理咨询，学习压力管理技巧，必要时可使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑或劳拉西泮等，但应在医生指导下使用。
3.病理性：某些神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等，也可能导致手颤抖。这类颤抖可能需要药物治疗，如使用左旋多巴、普拉克索或罗匹尼罗等药物，以改善症状。同样，这些药物的使用应在医生的指导下进行。
日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并保持良好的心理状态。如手颤抖症状持续或加重，应及时就医检查。