头胀眩晕可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体原因如下：
1.睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差可能导致大脑得不到充分休息，引起头胀和眩晕。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7至9小时的充足睡眠。
2.精神压力：长期处于高压状态，精神紧张，可能导致植物神经功能紊乱，引发头胀和眩晕。可通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力。
3.内耳疾病：如美尼尔病、前庭神经炎等内耳疾病，可能导致平衡功能障碍，引起眩晕。治疗方法包括药物治疗和物理治疗，如使用倍他司汀、地塞米松、甲磺酸倍他司汀等药物，并在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与低血糖、高血压等因素有关。日常应注意均衡饮食，定期监测血压，如有不适，应及时就医。