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饼的热量高吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

饼的热量通常较高,因为它们通常由面粉、油脂和糖等高热量成分制成。这些成分在烘焙过程中会释放出大量的能量,使得饼成为高热量食品。

不同类型的饼热量也有所不同。例如,普通的甜饼可能含有较多的糖和油脂,而全麦饼则可能含有更多的纤维和较少的油脂。但是,即使是全麦饼,如果添加了过多的糖和油脂,其热量也会相应增加。例如,巧克力曲奇、奶油蛋糕和甜甜圈都是热量较高的食品,它们通常含有高量的糖分和油脂,需要在医生指导下适量食用。

在选择饼类食品时,应考虑其成分和热量含量,尽量选择低糖、低脂的品种,并注意整体的饮食平衡。

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