突然呆愣，大脑一片空白可能是由疲劳、压力过大或是神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间的工作学习，缺乏休息，可能导致大脑过度疲劳，出现暂时性的呆愣和空白。这种情况下，适当的休息和放松是必要的，可以通过短暂的小憩或者进行一些轻松的活动来缓解疲劳。
2.压力过大：生活和工作中的压力累积，可能会导致精神紧张，出现大脑一片空白的现象。在这种情况下，可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想等，以减轻压力。
3.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如癫痫、脑血管疾病等，也可能导致大脑突然呆愣。这类情况需要专业的医疗诊断和治疗，可能需要使用抗癫痫药物如苯妥英钠、卡马西平等，或者改善脑部血液循环的药物如尼莫地平、地尔硫䓬等。这些药物都应在医生指导下使用。
建议保持良好的生活习惯，合理饮食，并在出现此类症状时及时就医。