通常，晒太阳对人体健康是有益的，但过度暴露在阳光下可能会带来一些坏处。
过度晒太阳可能导致皮肤损伤，如晒伤和皮肤老化。紫外线辐射还可能增加皮肤癌的风险，尤其是黑色素瘤。此外，紫外线还可能对眼睛造成伤害，如角膜炎和白内障。在某些情况下，紫外线还可能引发光敏性药物反应，如服用某些抗生素、抗抑郁药或利尿剂后，皮肤对阳光更加敏感。
为了减少这些风险，建议在户外活动时采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物，并在紫外线辐射最强的时段（通常是上午10点到下午4点）避免长时间暴露在阳光下。同时，如果正在服用可能增加光敏性的药物，如四环素、诺氟沙星胶囊或氢氯噻嗪，应在医生指导下采取额外的防护措施。
适度晒太阳是有益的，但应避免长时间暴露在强烈阳光下，以保护皮肤和眼睛免受伤害。