左侧脑仁疼痛可能是由于压力过大、睡眠不足或局部神经紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头部肌肉紧绷，引发疼痛。在这种情况下，可以通过放松训练、深呼吸练习或咨询心理医生来缓解压力。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会影响神经系统的正常功能，导致头痛。改善睡眠习惯，保持规律的作息时间，必要时可咨询医生使用助眠药物如褪黑素或右佐匹克隆。
3.局部神经紧张：局部神经紧张或炎症也可能导致头痛，如三叉神经痛。在医生指导下，可以使用抗炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解症状。
日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。