贫血可能是由于营养不良、慢性疾病、遗传因素、出血、骨髓问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏铁、叶酸或维生素B12等营养素，可能导致缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血。治疗时，可以通过补充铁剂如硫酸亚铁、叶酸如叶酸片、维生素B12如甲钴胺等来改善症状，但应在医生指导下用药。
2.慢性疾病：慢性感染、肾脏疾病、癌症等慢性疾病可能导致贫血。治疗慢性疾病的同时，可能需要输血或使用促红细胞生成素等药物来提高血红蛋白水平。
3.遗传因素：珠蛋白生成障碍性贫血、镰状细胞贫血等遗传性血液疾病也会引起贫血。遗传性贫血的治疗较为复杂，可能需要定期输血、铁螯合治疗等。
4.出血：外伤、手术或消化道出血等急性出血事件也可能导致贫血。治疗时，除了止血和补充血容量外，可能还需要根据出血原因进行相应的治疗。
5.骨髓问题：骨髓造血功能障碍，如骨髓增生异常综合征、白血病等，也会引起贫血。这类贫血的治疗通常需要化疗、骨髓移植等方法。
日常生活中应注意均衡饮食，定期体检，发现贫血应及时就医。