左肋下疼痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或内脏器官疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当体位可能导致肋间肌肉拉伤，引起疼痛。治疗时可采用冷敷、热敷以及适当的肌肉松弛剂，如布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他等药物，以缓解疼痛和炎症。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症，可能导致沿神经走向的疼痛。治疗通常需要使用抗炎药物，如布洛芬、依托考昔和塞来昔布等，同时可能需要神经营养药物辅助治疗。
3.内脏器官疾病：如胆囊炎、肝炎或胰腺炎等内脏器官疾病，也可能引起左肋下疼痛。这类情况需要根据具体疾病进行治疗，可能包括抗生素治疗、抗炎药物以及必要时的手术治疗。
日常生活中应注意保持正确的坐姿和体位，避免剧烈运动后立即停止，同时保持良好的饮食习惯，定期体检。如疼痛持续或加剧，应及时就医。