增肌粉通常对身体没有直接危害，但过量摄入或不当使用可能会带来一些健康问题。增肌粉是一种营养补充剂，主要成分包括蛋白质、碳水化合物和一些维生素矿物质，旨在帮助增加肌肉质量和体重。
在合理使用的前提下，增肌粉可以帮助运动员和健身爱好者达到他们的训练目标。然而，如果摄入过量，可能会导致肾脏负担加重，因为蛋白质的代谢需要肾脏参与。此外，如果增肌粉中含有激素或非法添加剂，可能会对身体造成损害。例如，某些增肌粉可能含有合成代谢类固醇，这类药物在没有医生指导的情况下使用，可能会引起严重的健康问题，如肝脏损伤、心血管疾病等。
在使用增肌粉时，建议选择信誉良好的品牌，并在医生的指导下使用。同时，应注意均衡饮食，不要完全依赖增肌粉来满足营养需求。
适量使用增肌粉并配合健康的生活方式，可以作为增加肌肉和体重的辅助手段。但应注意不要过量摄入，并遵循专业人士的建议。