头发稀疏或秃顶可能是遗传、激素水平变化或压力过大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传：遗传是导致脱发的常见原因之一，家族中有脱发史的人更容易出现类似问题。治疗遗传性脱发，可以考虑使用米诺地尔溶液、生发素等药物，但需在医生指导下使用。
2.激素水平变化：激素水平的波动，特别是雄性激素水平的升高，可能导致脱发。对于激素引起的脱发，医生可能会建议使用非那雄胺、美尼尔酸等药物来调节激素水平。
3.压力过大：长期的精神压力和紧张情绪也可能导致脱发。在这种情况下，除了药物治疗，如使用生发素、米诺地尔溶液等，还应该寻求心理辅导，改善生活方式，减轻压力。
日常应注意均衡饮食，保证充足的蛋白质和维生素摄入，并在出现脱发问题时及时就医。