乳头发硬可能是由于生理变化、乳腺疾病或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理变化：怀孕或月经前，女性体内的激素水平变化可能导致乳腺组织充血、肿胀，从而引起乳头发硬。这种情况下，通常会伴随乳房胀痛，但一般无需特殊治疗，症状会在激素水平恢复正常后自行缓解。
2.乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病也可能导致乳头发硬。乳腺炎可能需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克洛或红霉素等，而乳腺增生则可能需要使用激素类药物或非甾体抗炎药，如黄体酮、布洛芬等。这些药物应在医生指导下使用。
3.外伤：乳房受到撞击或挤压，可能导致局部组织损伤，引起乳头发硬。轻微的外伤通常无需特别处理，但如果疼痛持续或有其他症状，应及时就医。
建议穿着适当尺寸的内衣，避免乳房受到压迫，并注意观察是否有过敏原接触。如有异常，应及时就医。