脚踝肿胀可能是长时间站立或坐着、局部受伤、血液循环问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势可能导致下肢静脉血液回流不畅，从而引起脚踝肿胀。这种情况下，适当活动脚踝，改善血液循环是必要的。
2.局部受伤：脚踝扭伤或受到撞击可能导致局部组织损伤和肿胀。治疗时，可以使用消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠，但应在医生指导下使用。
3.血液循环问题：某些疾病如静脉曲张、深静脉血栓等可能导致血液循环不畅，引起脚踝肿胀。这种情况下，除了药物治疗外，可能还需要进行物理治疗或手术治疗。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病、心脏疾病等因素有关。日常生活中应注意适量运动，避免长时间保持同一姿势，并定期进行健康检查。如出现持续肿胀，应及时就医。