咬肌一般不会自己变小。咬肌是人体最大的咀嚼肌，其大小主要取决于遗传、饮食习惯和生活习惯等因素。随着年龄的增长，咬肌可能会逐渐萎缩，但这个过程非常缓慢，很难明显感觉到。
咬肌的大小可以通过多种方式来调整。例如，通过改变饮食习惯，减少硬质食物的摄入，可以减轻咬肌的负担，使其逐渐变小。此外，注射肉毒素也可以暂时性地减小咬肌体积，但需要在医生指导下进行。对于部分人群，通过牙齿矫正治疗也可以改善咬肌的紧张状态，使其逐渐放松。需要注意的是，任何药物或治疗都应该在医生的指导下进行，以确保安全有效。
对于想要改善咬肌大小的人群，建议咨询专业医生，了解自己的具体情况，根据医生的建议选择合适的方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度使用咬肌，也有助于维持咬肌的健康状态。