晚上睡觉夹被子可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体原因如下：
1.环境因素：房间温度过低或者被子不够保暖，导致身体寻求更多的温暖而夹紧被子。可以通过调整室内温度或更换更保暖的被子来改善。
2.心理因素：焦虑、紧张或压力过大时，人们可能会不自觉地夹紧被子以寻求安全感。在这种情况下，可以尝试放松心情，比如进行深呼吸、冥想或听舒缓音乐。
3.身体不适：某些身体不适，如消化不良、肌肉酸痛或关节疼痛，也可能导致人在睡眠中不自觉地夹紧被子。对于这类情况，应咨询医生，根据具体情况选择合适的药物，如非甾体抗炎药布洛芬、对乙酰氨基酚或肌肉松弛剂托烷司琼等，以缓解不适。
建议保持良好的睡眠习惯，如睡前不喝含咖啡因的饮料，避免剧烈运动，有助于改善睡眠质量。如果情况持续，建议就医进一步检查。