肚子肌肉疼可能是由于肌肉拉伤、腹部疾病或运动过度等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或不正确的锻炼方式后，腹部肌肉可能会因为过度拉伸而出现疼痛。这种情况下，可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解疼痛。
2.腹部疾病：某些腹部疾病，如胃肠炎、阑尾炎等，也可能导致腹部肌肉疼痛。这类情况需要医生诊断，并可能需要使用抗生素等药物治疗。
3.运动过度：长时间高强度的运动可能导致腹部肌肉疲劳，从而引起疼痛。适当的休息和调整运动计划是必要的。
日常生活中应注意腹部保暖，避免长时间保持同一姿势，并在运动时注意正确的姿势和强度。如疼痛持续或加剧，应及时就医。