胸口一动就疼不动不疼可能是由于肌肉拉伤、肋间神经痛或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤剧烈运动或不当的体位可能导致胸部肌肉拉伤，表现为活动时疼痛，休息时缓解。治疗方法包括休息、冷敷、热敷以及适当的肌肉放松运动。
2.肋间神经痛肋间神经受到压迫或炎症时，可能会引起胸部疼痛，疼痛通常沿着神经走向分布。治疗通常包括使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或依托考昔等药物缓解疼痛，必要时可进行物理治疗。
3.心脏疾病心绞痛或急性心肌梗死等心脏疾病也可能导致胸痛，这类疼痛通常与活动相关，休息后可缓解。治疗心脏疾病需在医生指导下使用药物，如硝酸甘油、阿司匹林或硫酸氢氯吡格雷等，并可能需要进一步的诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、肺部疾病等因素有关。日常应注意适当休息，避免过度劳累，并在出现胸痛时及时就医检查。