脑子一直活跃着停不下来可能是压力过大、焦虑情绪或睡眠障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态下，大脑神经持续兴奋，可能导致思维活跃难以平静。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想等。
2.焦虑情绪：焦虑可能导致大脑过度活跃，难以放松。在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀或舍曲林等来缓解症状。
3.睡眠障碍：睡眠不足或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，也可能导致思维活跃。改善睡眠习惯，必要时可在医生指导下使用助眠药物如佐匹克隆、扎来普隆或艾司唑仑等。
建议保持规律作息，合理饮食，并在必要时寻求专业医生的帮助。